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每個人都需要一個秘密基地。在這個秘密基地裡面，可以暫時隔絕掉外界的感官刺激，專心地陪伴自己、安撫自己的情緒與感受。

在情緒教育盛行的現在，比起填得滿滿的口語溝通，為孩子留一個身心空白的地方，讓這些情緒與感受有地方可以安放，孩子有一個可以安心處理自己情緒、安撫自己狀態的秘密基地，讓孩子有機會可以發展出照顧自己情緒的能力，也是很重要的一件事。

仲雞哥還小的時候，我會拿一塊被單，做為他嬰兒床的天花板，垂下的被單邊角是出入的門，他可以在哭哭的時候、在生氣的時候自己爬進去，跟自己相處一會兒。

在這個時間裡，我知道這是他不要我打擾的時候，這是他想要自己照顧自己的時候。

這個 #自我安撫的習慣一直到現在，長大了，口語表達能力也豐富之後，他也會在感受不太好的時候，跟我說他想要自己一個人安靜一下，然後就會去找一個小空間，安靜一下，或者是爬進我們家的布鞦韆裡面，把自己埋進布鞦韆中，輕輕地擺盪一陣子。再出來之後，他就會跟我說：「媽咪~我已經處理好了！」又可以一起處理事情了！

這種可以安撫情緒的秘密基地，利用的其實是職能治療感覺統合理論當中的原理，
#減少環境中的聲光刺激，可以讓人平靜下來；坐進鞦韆的這種
#深壓感受可以促進神經系統的放鬆，減輕焦慮和緊張情緒，並且有助於情緒的穩定；
微幅的鞦韆擺盪也可以帶給感覺統合中的前庭系統穩定刺激，也有助於情緒的穩定。