常常聽到很多人總是說：孩子為什麼電力永遠消耗不完？為什麼就是還不睡覺？
孩子每天需要多久的運動時間？
學齡前的孩子，建議每天的粗大肢體活動時間，最好超過 30 分鐘。活動力若不足，可能會影響發展遲緩、注意力不足過動、感覺統合失調，最後導致社交障礙。大家都希望在這時代，擁有好的 EQ 和 SEL 更勝過一切。
▍什麼是感覺統合？
結合了視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺和本體覺，而本體覺為何重要？當孩子還小的時候，最會需要先認清自已身體的部位，接著發展出手和身上的關節會開始學習「力量」的操控，例如：拉扯、用力、抓握等等。
攀爬的動作、還有孩子在撐地的動作，都會大量刺激本體覺，練習用力的平衡和協調性。本體覺發展的完整，會直接影響孩子往後跑跳的動作、粗大動作的能力、辨別左右邊的能力、寫字的筆順，再來就是學習力。
▍都是本體覺惹的禍，三大被錯怪的誤會
‧ 狀況一｜寫顛倒字
職能治療師發現，很多本體覺發展不足的孩子，常常會寫顛倒字，因為孩子可能根本分辨不清左右，回頭看，都跟有無好好訓練到「本體」有非常大的關聯。
‧ 狀況二｜當破壞狂
感覺統合較不足的孩子，對於拿取東西力道的控制力較差，有些孩子不是真的破壞狂，只是這一塊開發的比較不足。
‧ 狀況三｜情緒不穩
本體覺是一個很有趣的東西，當孩子接觸到很多很多本體覺的時候，其實孩子的心會慢慢的安定下來，直接影響到孩子的情緒力，也會大大降低孩子憂鬱的情緒。
除了本體覺，前庭覺也是感覺統合裡很重要的一環。
▍前庭覺的影響
前庭覺可分為兩種，一為慢速前庭，通常是很慢速規律的，如小 Baby 通常很喜歡我們來來回回晃動他，或是在水中漂呀漂的游泳，能立即的讓孩子的情緒跟神經系統安定下來。
另一種就是快速不規律的，如突如其來的嚇一跳，讓注意力瞬間被拉回。
▍刺激前庭覺的好處
前庭系統影響著孩子發展的三大區塊，也會影響到孩子的學習力，如上下對應的抄寫能力，這一塊發展的不好，即使是 #大人也可能出現感覺統合問題，如：當上上下下時覺得頭好暈，也可能進而影響心裡層面的健康狀態。
‧ 活動力
跑跳行為、協調能力
‧ 學習力
空間區辨、抄寫能力、語言發展
‧ 情緒力
刺激神經提升注意力、安定神經穩定情緒
攀爬架爬上爬下，或是從高處跳下的動作，都能對孩子的前庭發展有很好的刺激與訓練。
培養一個人的感覺統合，關鍵期是 3-7 歲，但影響是終其一身的，尤其在穩定情緒面來說，真的好重要好重要。小時候給孩子多一點刺激與玩樂練習，讓他們受用一輩子。